Kedi Otu ve Faydaları

Dünyanın birçok noktasında ilaç olarak kullanılan Kedi otu bitkisinin faydaları saymakla bitmiyor. Bilimsel çalışmalarla da desteklenen Kedi otunun faydaları insan sağlığına birçok yönden destek veriyor.

Kedi Otu Nedir?

Kedi otu, Avrupa ve Asya’nın bazı bölgelerine özgü, Kuzey Amerika’da da yetişen, özellikle uykusuzluk için ve sakinleştirici olarak kullanılan bir bitkidir. Nepeta cinsine ait bir bitkidir ve tıbbi olarak kullanılan kedi otu, yaprakları ve çiçekleri kurutulduktan sonra çayı olarak da tüketilebilir. Etkili bileşenleri arasında nepetalakton ve esansiyel yağlar bulunur.

Kedi Otu Faydaları

  • Kedi otu kökü sakinleştirici etkisi nedeniyle uykusuzluğa iyi gelir
  • Stres ve anksiyete gibi kaygı sorunlarını azaltır
  • Menopoz dönemi etkilerinin şiddeti ve sıklığını azaltır
  • Adet öncesi semptomları azaltır
  • Kan basıncını düşürmede vücudu destekler
  • Sinüzit tedavisini destekler
  • Eklem ve romatizma ağrılarını azaltır
  • Hazımsızlık etkilerini azaltmaya yardım eder

Kedi Otu Nasıl Kullanılır?

  • Çay olarak: Yaprakları ve çiçekleri, kaynamış suya eklenerek çay olarak da kullanılabilmektedir. Birkaç dakika demleyerek içilebilir.
  • Yağ olarak: Kedi otunun çiçeklerinden elde edilir ve ağrı, stres veya anksiyete gibi sorunlarla mücadele etmek için kullanılabilir.
  • Kapsül formunda: Otun yaprakları ve çiçeklerinden elde edilen özütlerin kapsüllerle ambalajlanmasıyla elde edilir.
  • Tentür ederek: Otunun yaprakları ve çiçeklerinin alkolle özütlenmesiyle elde edilir. Ağrı, stres ve diğer sağlık sorunlarına karşı kullanılabilir.

Kedi Otu Kimler Kullanmalıdır?

  • Uykusuzluk sorunu yaşayanlar
  • Anksiyete veya stres bozukluğu olanlar
  • Ağrı veya romatizma şikayeti olanlar
  • Hazımsızlık şikayeti olanlar
  • Kan basıncı yüksek olanlar