
Uzun süre hareketsiz kalınan otobüs, tren veya uçak yolculukları, tıbbi adı venöz tromboembolizm olan pıhtı atma sorununa neden olabilmektedir. Özellikle yaz mevsimine yaklaşırken turistik bölgelerde artan tatil hareketliliği, pıhtı atma riskine karşı dikkatli olunması gerektiğini belirtiyor.
Risk Faktörleri ve Tedbirler
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, 4 saatten uzun süren yolculuklarda pıhtı oluşumunun arttığını vurguluyor. Risk grubunda olan bireylerin seyahat öncesinde ekstra önlemler alması gerektiğini belirtiyor. Uçak veya otobüs yolculukları öncesi, bol sıvı tüketmek, dar ve sıkan giysiler yerine rahat kıyafetler tercih etmek, düzenli aralıklarla hareket etmek önemli tedbirler arasında yer alıyor.
Sağlıklı Oturma Pozisyonları ve Hareket Önerileri
Prof. Dr. Özlü, uzun süre ayakları sarkıtarak oturmanın sağlık açısından riskli olduğunu belirtiyor. Özellikle uzun süre masa başında çalışanlar, öğrenciler veya uzun yolculuklarda bulunanlar için düzenli aralıklarla kalkıp hareket etmek önem taşıyor. Bacak kaslarını çalıştırmak, kan dolaşımını hareketlendirmek ve pıhtı oluşumunu engellemek için bacak egzersizleri yapılması gerektiğini vurguluyor.