Partnerinizin Duygusal Manipülasyon Yöntemlerini Tanıyın
Uzmanlar, pasif agresif davranışların ve sürekli suçlayıcı tavırların, duygusal manipülasyonun en belirgin işaretleri arasında yer aldığını vurgulamaktadır. Aşağıda, partnerinizin sizi manipüle ettiğini gösteren 7 önemli işareti bulabilirsiniz.
-
Pasif Agresif Davranışlar:
Partnerinizin sürekli olarak suçlayıcı, alaycı veya kaçamak bir tavır sergilemesi, manipülasyonun açık bir işareti olabilir. Bu tür davranışlar, duygusal dengenizi bozmak ve sizi rahatsız etmek amacıyla kullanılır.
-
Gaslighting (Psikolojik Baskı):
Gaslighting, partnerinizin sizin algınızı çarpıtarak kendinizi yanlış hissetmenize neden olmasıdır. “Sen çok hassassın” gibi ifadeler sıkça kullanılır ve bu sayede kendi hatalarını örtbas etmeye çalışabilir.
-
Sorumluluk Almaktan Kaçınma:
Manipülatif bireyler, kendi hatalarını kabul etmekten kaçınarak suçu sürekli olarak karşısındakine yüklüyor olabilirler. Bu durum, ilişkinizdeki güç dengesini bozar.
-
Tehdit ve Kontrol Arzusu:
Partnerinizin tehdit yoluyla sizi kontrol etmeye çalışması, ciddi bir manipülasyon biçimidir. Bu tür davranışlar, ilişkinizdeki sağlıklı iletişimi zedeler.
-
Sessizlik ve Uzaklaşma:
Duygusal manipülasyonun bir başka belirtisi, partnerinizin sizden sessizce uzaklaşmasıdır. Eğer onun istemediği bir davranış sergiliyorsanız, sizi cezalandırmak için sessizlikle yanıt verebilir.
-
Sosyal Çevreye Müdahale:
Sizi kontrol etmeye çalışan bir kişi, arkadaşlarınız ve ailenizle olan iletişiminizi kesmeye çalışabilir. Aynı zamanda, kendi çıkarları doğrultusunda ailenizin ve arkadaşlarınızın desteğini almak için de baskı yapabilir.
-
Sürekli Özür Beklentisi:
Eğer kendinizi sık sık suçlu hissettiriyor ve özür dilemenizi sağlıyorsa, bu durum manipülatif davranışların bir göstergesi olabilir. Bu tür bir dinamik, ilişkinizdeki sağlıklı sınırları aşındırır.
