Sağlıklı bir ilişki, karşılıklı sevgi, saygı ve bireylerin özgürlüklerini koruması üzerine inşa edilir. Ancak bazı durumlarda, farkında olmadan duygusal bağımlılığa dayalı bir ilişkiye sürüklenebiliriz. Bağımlı bir ilişkide olmak, bireyin kişisel sınırlarını kaybetmesine ve özgürlüğünün kısıtlanmasına yol açabilir. Uzmanların belirttiği, bağımlı bir ilişkide olduğunuzu gösteren beş önemli işareti aşağıda bulabilirsiniz:
-
Partnerinizin Onayı Olmadan Hareket Edememek:
Kendi kararlarınızı almakta zorlanıyor ve sürekli partnerinizin onayını bekliyorsanız, bu durum bağımlı bir ilişki içinde olduğunuzun bir göstergesi olabilir. Bu, zamanla özgüveninizi kaybetmenize ve partnerinizin ihtiyaçlarını kendi önceliklerinizin önüne koymanıza neden olabilir.
-
Kendinizi Sürekli Suçlu Hissetmek:
Bağımlı bir ilişkide, bireyler genellikle partnerlerini mutlu etmek adına kendi istek ve ihtiyaçlarını feda ederler. Bu durum, sürekli bir suçluluk duygusu hissetmenize ve ilişkinin tüm yükünü omuzlarınızda taşıdığınızı düşünmenize yol açabilir.
-
Kendi Kimliğinizi Kaybetme Korkusu:
İlişkideki her şey partnerinizin etrafında dönüyorsa, bu durum kimliğinizin zamanla yok olmasına neden olabilir. Kendi hobilerinizden, arkadaşlarınızdan ve bağımsız aktivitelerinizden vazgeçmek, bağımlı bir ilişki içinde olduğunuzun önemli bir işareti olabilir.
-
Terk Edilme Korkusuyla Yaşamak:
Bağımlı bir ilişkide, terk edilme korkusu hayatınızı kontrol edebilir. Bu korku, sağlıksız bir şekilde partnerinize yapışmanıza ve sürekli onların onayını aramanıza yol açar. Sonuç olarak, kendinizi sürekli olarak ilişkide kalmak için aşırı çaba harcarken bulabilirsiniz.
-
Sürekli Partnerinizi Kurtarma İhtiyacı Hissetmek:
Partnerinizin sorunlarını çözmek için kendinizi adadığınızı fark ediyorsanız, bu da bağımlı bir ilişki belirtisi olarak değerlendirilebilir. Partnerinizin problemlerine çözüm bulmaya çalışmak, ilişkinizdeki dengesizliği ve bağımlılığı daha da güçlendirebilir.
