Uyku ve Yüksek Tansiyon
Güncel bir çalışmaya göre, dünya genelinde 1 milyar 300 binden fazla yüksek tansiyon hastası bulunmaktadır. Yapılan araştırmalar, bu rahatsızlığın sebepleriyle ilgili yeni bulgular elde edilmesini sağlamıştır.
Uyku Süresi ve Risk Oranları
Günde 7 saatten az uyuyan bireylerin yüksek tansiyona yakalanma riskinin diğerlerine göre yüzde 7 daha fazla olduğu belirlenmiştir. Bununla birlikte, 5 saat uyuyan bireylerde bu risk oranının yüzde 11 daha fazla olduğu tespit edilmiştir.
İran’daki Tahran Kalp Merkezi’nde kardiyoloji profesörü olan Kaveh Hosseini, yaptıkları araştırma sonuçlarına göre, az uyuyan kadınların yüksek tansiyona yakalanma riskinin erkeklerden daha yüksek olabileceğini belirtmiştir. Ancak cinsiyetler arasındaki bu farkın henüz klinik olarak anlamlı olup olmadığını net olarak söylemek için daha fazla çalışma yapılması gerektiğini vurgulamıştır.
1 Milyondan Fazla Kişi Gözlemlendi
- Araştırmacılar, altı farklı ülkeden 1 milyondan fazla yüksek tansiyon hastası olmayan bireyi inceleyerek bu bilgileri toplamıştır.
- Toplamda 1 milyon 44 bin 35 kişi, 5 yıl boyunca takip edilmiş ve araştırma grupları kalp hastalığı riski, cinsiyet, eğitim seviyesi, sigara alışkanlığı ve kilo durumuna göre kategorize edilmiştir.
Yapılan çalışma sonucunda, yeterli uyku alışkanlığının daha düşük kan basıncı ile ilişkili olduğu ortaya çıkmıştır.
Kaç Saat Uyumak Gerekir?
Profesör Hosseini, uyku ile yüksek tansiyon arasındaki ilişki konusunda daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtmiştir. Ayrıca, gece boyunca 7 ila 8 saat arasında uyumanın ideal olduğunu açıklamıştır.
