Rus kardiyolog Anna Masterkova, uyku sırasında vücudun pozisyonunun kardiyovasküler sistemin işleyişi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu belirtti. Özellikle bazı duruşların kalp üzerindeki baskıyı artırabileceğine dikkat çekti.
Masterkova, en uygun uyku pozisyonunun sol taraf olduğunu vurgulayarak, bu pozisyonun “optimum kan akışını desteklediği için kalp kası üzerindeki baskıyı azalttığını” ifade etti. Ayrıca, uyku pozisyonlarının sağlığımız üzerindeki etkilerini şöyle açıkladı:
- Sırt üstü uyumak, uyku apnesi riskini artırabilir ve bu durum, kandaki oksijen seviyesini olumsuz etkileyebilir.
- Doğru uyku pozisyonunun sadece bir konfor meselesi olmadığını, aynı zamanda kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde de önemli bir unsur olduğunu vurguladı.
Bu bağlamda, uyku pozisyonunun sağlık üzerindeki etkilerini göz ardı etmemek gerektiğini belirten Masterkova, herkesin kendi sağlığı için uygun pozisyonu bulmasının önemine değindi.
