Merkezi Sınavlara Hazırlıkta Kaygı Yönetimi
Merkezi sınavlara hazırlık döneminde yaşanan kaygının adayların performansını etkileyebileceğine dikkat çeken uzmanlar, doğru stratejilerle bu kaygının üstesinden gelinebileceğini belirtiyorlar. Kaygı ve stresin belirli bir düzeyde olmasının normal olduğu vurgulanıyor.
Sınav Anında Unutulmaması Gereken 9 Kural
- Kaygı ve Stresin Doğal Olduğunu Kabul Edin: Sınavın başında yaşanan stresin doğal olduğunu kabul ederek stratejik bir başlangıç yapın.
- Soru Kökünü Doğru Anlayın: Sayısal derslerde basit işlem hatalarına dikkat edin ve soru kökünü doğru anlamaya özen gösterin.
- Nefes Egzersizleri Yapın: Gerektiğinde derin nefes alıp vererek stresi azaltmaya çalışın.
- Optiği Doğru Kodlayın: Doğru görülen ilk seçeneği hemen işaretlemek yerine tüm seçenekleri okuyun ve sonra karar verin.
- Metni ve Soruyu İyi Anlayın: Paragraf sorularını hızlı çözmek için önce soru kökünü, sonra metni okuyun.
- Zamanı Etkin Kullanın: Bazı sorulara fazla zaman harcamaktan kaçının ve süreyi dengeli bir şekilde yönetin.
- Basit Sorulara Dikkat Edin: Sınavda basit gibi görünen sorulara dikkat edin, en çok yanlışlar genellikle bu tür sorulardan kaynaklanır.
- Kodlama Tekniğinizi Uygulayın: Alıştığınız kodlama tekniğinden şaşmayın ve sınav boyunca tutarlı olun.
- Turlama Tekniğini Kullanın: Zaman kazanmak için turlama tekniğini kullanabilirsiniz, ancak cevapları değiştirirken dikkatli olun.
