Cinsel aktiviteler sırasında salgılanan oksitosin, dopamin ve serotonin gibi hormonlar fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığa iyi gelirken aynı zamanda çift ilişkisinde yakınlığın ve bağlılığın artmasını sağlar. Cinselliği haz alarak doyumlu bir şekilde yaşamanın yolu, cinselliği anlamak, ifade etmek, korumak ve geliştirmektir. Bu, sağlıklı ve mutlu bir ilişkinin temel taşlarından biridir.
Daha Mutlu ve Keyifli Bir Cinsel Yaşam İçin 7 Tavsiye
- Kendinize gülün: Bir ilişkide eğlenceli ve sağlıklı bir iletişim için birbirinize gülebilmek önemlidir. Eğer cinsel ilişkide sorunlar yaşıyorsanız, bunun farkında olmalısınız ve birbirinizle açıkça konuşmalısınız. İlişkinizi mizah yoluyla rahatlatmak ve gerginliği azaltmak da faydalı olabilir.
- Ağırdan alın: Seks, bir maraton gibidir ve daha iyi sonuçlar elde etmek için acele etmek yerine ağırdan almak önemlidir. Yatak odanızı ısıtmak için yavaş adımlarla ilerlemek gerekebilir. Özellikle yoğun bir günün ardından veya çocuklarla ilgilendikten sonra seks için kendinize zaman ayırmak zor olabilir, bu yüzden ağırdan alınmalısınız.
- Kendinizi ifade edin: Kendinizi ifade etmek, iletişim kurmanın önemli bir parçasıdır. Eğer bir şeyler yanlış gidiyorsa, bunu açıkça dile getirmek önemlidir. En iyi seks, açık ve dürüst iletişimle sağlanır.
- Kendinizi memnun edin: Kendinizi memnun etmek önemlidir ve bu, özellikle cinsel ilişkilerde de geçerlidir. Kadınlar genellikle çevrelerindekileri memnun etmeye odaklanırken kendi ihtiyaçlarını göz ardı edebilirler. Ancak unutulmaz ve keyifli bir deneyim için kontrolü elinize almalı ve geceyi yönlendirmelisiniz.
- Kendinize güvenin: Kendine güvenmek, cinsel ilişkilerde önemli bir faktördür. Hatta en kendine güvenen kadınlar bile bazen kendilerini unutabilirler. Seks terapistleri, birçok kadının vücutlarıyla ilgili kendilerine güvenmediklerini ve bu durumun seks hayatlarını olumsuz etkilediğini belirtiyor.
- Cinsel yaşamınızı renklendirin: Cinsellik sadece fiziksel bir eylem değildir; aynı zamanda zihinsel bir deneyimdir. Cinsellik yatakta veya fiziksel temasla sınırlı kalmaz. Gün içinde partnerinize mesajlar göndermek, telefonla aramak, erotik konuşmalar yapmak da cinsel şehveti uyandıracak yollardır.
- Cinselliği önceliklerinizin arasına alın: Cinselliği yaşamınızın önemli ve öncelikli bir parçası haline getirin. Günlük koşturmacalar veya iş stresi nedeniyle cinselliği ihmal etmeyin. Cinselliği sadece fırsat bulduğunuzda değil, ona özel zaman ayırarak yaşayın ve cinsel yaşamınızı aktif bir şekilde sürdürün.
