Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, sindirim sistemi ve uyku düzeni arasındaki ilişki hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Bozulan uyku düzeninin yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini belirten Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, uykusuzluğun hipertansiyon, obezite, inme, kalp hastalığı riskini artırabilen önemli bir sağlık sorunu olduğunu vurguladı. Son yıllarda yapılan çalışmalarda uyku bozuklukları ile sindirim sistemi hastalıkları arasında kuvvetli bir ilişki olduğuna da dikkat çekti.
Uykusuzluğun Sindirim Sistemi Üzerindeki Etkileri
Uykusuzluğun sindirim sistemi hastalıklarını tetiklediğine dikkat çeken Prof. Dr. Canbaloğlu, kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularının şiddetlenmesine neden olabileceğini belirtti. Sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinin uyku kalitesini artırabileceğini ve aynı şekilde uyku düzeninin düzeltilmesinin sindirim sistemi hastalıkları bulgularında iyileşme sağlayabileceğini aktardı.
Stresin ve Uykusuzluğun Sindirim Sorunlarına Etkisi
Prof. Dr. Canbaloğlu, uyku eksikliği ve stresin sindirim sorunlarını artırdığını belirtti. Özellikle uykusuzluk sürecinde yapılan gece atıştırmaları, fazla çay ve kahve tüketimi, uykusuzluğa bağlı stresin sindirim sistemini olumsuz etkilediğini ifade etti. Kronik stres ve uykusuzluğun sağlıksız beslenme, kilo alma, reflü ve gastrit bulgularında artışa neden olabileceğini vurguladı.
Sağlıklı Beslenmenin ve Uyku Kalitesinin Önemi
Prof. Dr. Canbaloğlu, beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi gerektiğine değinerek, sağlıklı bir sindirim sistemi için dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıklarının önemini vurguladı. Bol miktarda su tüketmenin, posalı gıdaları tercih etmenin ve taze sebze-meyve yemenin sindirim sistemi sağlığına olumlu katkı sağlayacağını belirtti. Sağlıksız beslenmenin uyku problemlerine yol açabileceğini ve uyku kalitesini bozabileceğini ifade eden Prof. Dr. Canbaloğlu, uyku problemlerini önlemek ve sindirim sistemi sağlığını korumak için sağlıklı beslenmenin önemini vurguladı.
