Gözleriniz Sağlığınız Hakkında Neler Söylüyor?
Medicana Sağlık Grubu Göz Sağlığı Uzmanı Op. Dr. Berna Şahan, gözlerdeki değişikliklerin birçok hastalığın habercisi olabileceğine dikkat çekiyor. Gözlerinizde görme sorunları, ani numara değişiklikleri, göz kuruluğu gibi belirtileri göz ardı etmemek önemlidir.
Belirtilere Dikkat!
Diyabet ve yüksek tansiyon gibi hastalıklar genellikle göz numarasındaki ani değişiklikler ve görme bulanıklığına yol açabilir. Bu şikayetlerin retina hastalıkları ve katarakt gibi durumlar için erken teşhis önem taşır.
Gözlerdeki kanlanma, göz kuruluğu, ağrı gibi belirtiler bazı romatizmal hastalıkları ve bağışıklık sistemi rahatsızlıklarını işaret edebilir.
Göz Sağlığını Koruma Önerileri
- Çocuklarda ve erişkinlerde düzenli göz muayenelerini aksatmayın.
- Ekrana uzun süre maruz kalmaktan kaçının, gözlerinizi düzenli aralıklarla dinlendirin.
- Beslenmenize turuncu, sarı, yeşil sebze ve meyveleri dahil edin, omega-3 içeren balıkları tüketin.
- UVA ve UVB filtreli güneş gözlüğü kullanarak gözlerinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun.
- Sigara içmekten kaçının ve düzenli egzersiz yaparak genel sağlığınıza destek olun.
Op.Dr. Berna Şahan’ın vurguladığı gibi, gözler sağlığınızın aynasıdır. Gözlerinize iyi bakarak genel sağlığınızı koruyabilir ve olası rahatsızlıkları erken fark edebilirsiniz.
