Güneşten Korunma Önerileri
Dermatoloji Uzmanı Dr. Nermin Bahat, güneşten korunma yöntemleri hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Uzman Dr. Bahat, “Zararlı güneş ışınlarının en dik geldiği saatler olan 11.00 – 16.00 arasında dışarı çıkmamaya özen gösterin” dedi. Güneş koruyucu ürünleri seçerken cilt tipinize uygun olanları tercih etmenin önemli olduğunu vurguladı.
- Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş koruyucu uygulayın ve cildinize yedirin.
- Güneş koruyucuyu cildinize yeterli miktarda sürdüğünüzden emin olun. Açıkta kalan bölgelere özellikle dikkat edin.
- Güneş koruyucu ürünlerin etkisi yaklaşık 2 saat sürer, bu nedenle dışarıda kaldığınız süre boyunca ürünü düzenli olarak tekrarlayın.
Güneş Kremi Kullanımının Önemi
Güneş kremi kullanmanın, cilt sağlığını korumada ve güneşin zararlı etkilerinden korunmada önemli adımlarından biri olduğunu belirten Dr. Bahat, “Güneş kremi düzenli olarak kullanmak, cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur. Güneşin zararlı UV ışınları, cildin erken yaşlanmasına neden olabilir. Güneş kremi kullanmak, kırışıklıkların ve lekelerin oluşumunu engelleyerek cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur” şeklinde konuştu.
- Güneşe maruz kaldığınızda cildinizin yanmasını ve kızarmasını önlemek için düzenli olarak güneş kremi uygulanması önemlidir.
- Genellikle SPF 30 ve üzeri olan geniş spektrumlu güneş kremlerinin tercih edilmesi önerilir. Cilt tipinize uygun güneş kremi seçmek de büyük önem taşır.
