İrlanda Galway Üniversitesi’nden Önemli Araştırma
İrlanda Galway Üniversitesi’nin öncülüğünde gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, aşırı miktarda kahve, gazlı içecek ve meyve suyu tüketiminin felç riskini artırabileceğini ortaya koydu. Günde dört fincandan fazla kahve içmek veya iki ya da daha fazla gazlı içecek tüketmek, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Araştırmacılar, bu tür içeceklerin tüketiminde daha dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.
Kahve ve Felç Riski
Araştırmaya göre, kahve tüketimi belirli bir miktarın üzerine çıktığında felç riskini önemli ölçüde artırabiliyor. Günde dört fincandan fazla kahve içen bireylerde felç riski %30’un üzerinde artış gösteriyor. Ancak, günde üç fincanın altında kahve tüketimi, bu riski azaltma potansiyeline sahip. Bilim insanları, sağlıklı bir yaşam için kahve tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini özellikle vurguluyor.
Gazlı İçeceklerin Zararları
Araştırmada, özellikle gazlı içeceklerin ciddi sağlık riskleri doğurduğu dikkat çekiliyor. Günde iki veya daha fazla gazlı içecek tüketen bireylerde felç riski %22 oranında artış gösteriyor. Bu içeceklerin şekerli ya da yapay tatlandırıcı içermesinin ise sağlık üzerindeki olumsuz etkileri açısından bir fark yaratmadığı belirtiliyor. Araştırmacılar, gazlı içeceklerin tüketiminin kısıtlanmasını öneriyor.
Meyve Sularının Etkisi
Taze sıkılmış meyve suları sağlık açısından faydalı olabilirken, şeker eklenmiş ve katkı maddesi içeren meyve suları felç riskini artırıyor. Özellikle, günde iki veya daha fazla meyve suyu tüketen kadınlarda beyin kanaması riski üç katına çıkıyor. Bu durum, meyve suyunun içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini gösteriyor.
Çay ve Sağlık Faydaları
Çalışma, kahve ve gazlı içeceklerin aksine çayın sağlık faydalarını da ortaya koyuyor. Günde üç ila dört fincan siyah ya da yeşil çay içen bireylerde felç riskinin %20 oranında azaldığı belirlenmiştir. Ancak, sütle karıştırılan çayın bu faydalarının engellendiği ifade ediliyor, bu nedenle çayın sade tüketimi öneriliyor.
