Okul Çağındaki Çocuklarda Hastalıklara Dikkat
Okul döneminde çocukların sosyal etkileşimleri ve ortak alan kullanımları, onların soğuk algınlığı, grip, kızamık gibi hastalıklara yakalanma riskini artırmaktadır. Özellikle bazı çocuklar, yıl içerisinde birkaç kez üst solunum yolu enfeksiyonları geçirebilmektedir. Uzmanlar, çocukların güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları için doğru beslenme, yeterli sıvı alımı ve düzenli uyku gibi temel unsurlara dikkat edilmesi gerektiğini vurgulamaktadır.
Aşılara İhmal Etmeyin
Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tuğba Şişmanlar Eyüboğlu, ailelerin okul döneminde dikkat etmeleri gereken önemli noktaları şu şekilde sıraladı:
- Teneffüslerde sınıfların iyi bir şekilde havalandırılması oldukça önemlidir.
- Çocukların ve ailelerin el yıkama ve hijyen uygulamalarına dikkat etmesi gerekmektedir.
- Hastalık belirtileri gösteren çocukların okula gönderilmemesi ve sağlık kuruluşlarında değerlendirilmesi gerekir.
- Özellikle aşıları eksik olan çocukların, ulusal aşı takvimine göre aşılarının tamamlanması, enfeksiyonların önlenmesi açısından kritik bir önlem olarak öne çıkmaktadır.
Bağışıklık Nasıl Güçlenir?
Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için aşağıdaki önerilere dikkat edilmelidir:
- Mevsiminde olan sebze ve meyveler, çocuklara düzenli olarak yedirilmelidir.
- Paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
- Vücutta eksik olan vitaminlerin takviyesi yapılmalıdır.
- Çocuğun bulunduğu ortamın düzenli olarak havalandırılması önemlidir.
- Yeterli ve düzenli uyku, sağlıklı bir bağışıklık için şarttır.
- Çocuklara, ellerini sık sık yüzlerine götürmemeleri ve sabunla yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır.
- Hapşırırken avuç içine değil, kağıt mendile veya koluna hapşırmaları gerektiği öğretilmelidir.
İlk Gün Stresine Karşı Öneriler
Bu yıl on binlerce çocuk, ilk kez okula adım atacak. Uzmanlar, okul heyecanının “ilk gün stresine” dönüşmemesi için velilere şu şekilde uyarılarda bulunmaktadır:
- Telaşlı ve kaygılı davranışlar sergilemekten kaçının.
- Çocuğunuzla birlikte okulu gezerek tanıtın.
- Çocuğun yanında okula karşı olumsuz yorumlarda bulunmaktan kaçının.
- Çocuğunuz ağlarsa, diğer çocukları göstererek “Bak o ağlıyor mu?” gibi kıyaslamalar yapmaktan uzak durun.
- Okula gitmek istemediğinde, sakin bir şekilde konuşarak durumu anlayışla karşılayın.
- İlk günün sonunda neler olduğunu anlatması için çocuğu zorlamayın.
- Okula alışması için eğlenceli aktiviteler ve oyunlar hazırlayın.
