Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ufuk Sandıkçı, yaz aylarında sıcak çarpması ve inme konularında bilgilendirme yaparak, önemli uyarılarda bulundu.
Sıcak Çarpmasından Korunma Önlemleri
Dr. Sandıkçı, sıcak çarpması ve inmeden korunmak için alınması gereken önlemlerin hayati önem taşıdığını belirtti. En başta, sıvı-elektrolit dengesinin düzgün bir şekilde sağlanması gerektiğine vurgu yaptı. Günlük sıvı tüketiminin düzenli olması ve gün içinde eşit şekilde dağıtılması önemli bir adımdır. Ayrıca, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşten kaçınılması gerektiğini söyledi.
Kıyafet Seçimi ve İlaç Kullanımı
Kıyafet seçiminin sıcak havalarda korunmada önemli bir rol oynadığını dile getiren Dr. Sandıkçı, açık renkli ve hafif kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, risk altındaki bireylerin doktor kontrolünde aldıkları ilaçları düzenli olarak kullanmalarının önemli olduğuna dikkat çekti.
Banyo Yapmanın Önemi
Gün içinde banyo yapmanın ve vücudu nemlendirmenin sıcak çarpmasından korunmada etkili bir yöntem olduğunu ifade eden Dr. Sandıkçı, bu sayede vücut ısısının düşürülerek sıcak havanın olumsuz etkilerinin en aza indirilebileceğini belirtti.
Sıcak Çarpmasından Korunmak İçin Öneriler
- Bol sıvı tüketimi: Su ve elektrolit içeceklerinin düzenli olarak tüketilmesi önemlidir.
- Gölge alanlarında bulunma: Güneş ışınlarından korunmak için gölgede kalmak önemlidir.
- Hafif egzersizler: Ağır aktiviteler yerine hafif egzersizler tercih edilmelidir.
- Serinleme yöntemleri: Serinletici cihazlar kullanarak vücut sıcaklığını dengelemek mümkündür.
Dr. Sandıkçı, yaz aylarında toplumun bilinçlendirilmesi ve gerekli önlemlerin alınması gerektiğini vurgulayarak, basit ancak etkili önlemlerle sıcak çarpması ve inme risklerini minimuma indirmenin mümkün olduğunu hatırlattı. Sağlığınızı korumak için gerekli tedbirleri almayı unutmamanızı öneriyor.
