Son günlerde İstanbul’da yüksek sıcaklıkların etkili olduğu belirtilirken, Afet Koordinasyon Merkezi (AKOM) yetkilileri, özellikle sabah 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş altında fazla vakit geçirilmemesi, bol sıvı tüketilmesi ve mevsim koşullarına uygun kıyafet seçimi yapılması konusunda uyarılarda bulundu.
Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Kliniği Eğitim Sorumlusu Prof. Dr. Meral Mert, özellikle kronik rahatsızlıkları olan bireylerin dikkat etmesi gereken konular hakkında uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Mert, sıvı tüketimi, ilaç kullanımı, tansiyon ve şeker kontrolü gibi konuların önemine vurgu yaparak, uygun kıyafet seçiminin yanı sıra diğer önlemlerin de sıcak havalarda hayati önem taşıdığını belirtti.
Sağlık Uzmanından Önemli Tavsiyeler
- Sıvı Tüketimi: Sıcak havalarda vücuttaki sıvı kaybını dengelemek için yeterli miktarda su tüketmek önemlidir.
- Kıyafet Seçimi: İnce ve pamuklu kıyafetler tercih edilmeli, güneş altında kalındığında koruyucu şapka gibi ekipmanlar kullanılmalıdır.
- İlaç Kullanımı: Özellikle kronik rahatsızlıkları olan bireyler ilaçlarını düzenli olarak ve doğru koşullarda kullanmalıdır.
- Tansiyon ve Şeker Kontrolü: Sıcak havalarda tansiyon ve şeker düzeyleri daha dikkatli takip edilmeli, gerekli önlemler alınmalıdır.
Prof. Dr. Mert, sıcak hava koşullarının sağlık üzerindeki etkileri hakkında şu şekilde konuştu: “Hava durumu, sağlığımızı, metabolizmamızı, günlük hayatımızı etkiliyor. Güneşin en yüksek olduğu öğlen saatlerinde açık havada fazla zaman geçirmemek, sıvı tüketimini artırmak, uygun kıyafetler giymek ve diğer önlemleri almak sıcak havalarda sağlığımızı korumak için hayati öneme sahiptir.”
Prof. Dr. Mert, sıcak havalarda yaşlılar, gebeler, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireylerin daha hassas olduğunu belirterek, herkesin bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Sağlık uzmanları, sıcak havalarda sağlığın korunması için gerekli önlemlerin alınmasının önemine dikkat çekiyor.
