Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, toksik ilişkilerde yalnızlık ve terk edilme korkusunun yaygın olduğunu belirtiyor. Toksik ilişkiler, zamanla insanın ruhunu ve bedenini zehirleyebilir. Sağlıklı bir ilişkiye kıyasla, toksik ilişkide yaşam enerjisi azalır ve ruhsal huzursuzluk hissedilir.
Toksik İlişkilerin Etkileri
Toksik ilişkiler genellikle tekrar eden döngülere girme eğilimindedir. Manipülasyon, bu tür ilişkilerde sıkça görülen bir durumdur. Manipülatif davranışlar karşısında kişinin kendi sınırlarını koruması önemlidir. Aile içi etkileşimler de toksik ilişkilerde rol oynayabilir.
Yalnızlık ve Terk Edilme Korkusu
Toksik ilişkilerde, yalnızlık ve terk edilme korkusu sıkça yaşanır. Kişi, sevildiğini hissettiği anlarda bile sevilmediğini düşünebilir. Bu duygusal dalgalanmalar genel olarak duygusal çöküşe neden olabilir ve kişi kendini başkalarına karşı kapatabilir.
Sınırların Belirlenmesi
Toksik ilişkilerde sınırların belirlenmesi önemlidir. Kişinin kendi sınırlarını tanımlaması ve bu sınırları koruması gereklidir. Sınırlar koymak, dış etkenlere karşı koruyucu bir mekanizma oluşturabilir. İletişimde denge sağlamak önemlidir.
İletişimde Denge
İletişimde doğru dengeyi sağlamak, toksik ilişkilerden korunmada önemli bir rol oynar. Rahatsızlık veren durumlar karşısında duyguların ve düşüncelerin ifade edilmesi gereklidir. Ancak her zaman doğrunun söylenmesi uygun olmayabilir, bu nedenle iletişimde dengenin sağlanması önem taşır.
