İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, yaz aylarının yüksek sıcaklıklarının yalnızca bunaltıcı olmadığını, aynı zamanda çeşitli sağlık sorunlarına da yol açabileceğini vurguladı. Bu yıl yaşanan ardışık sıcak hava dalgalarının insan sağlığı için ciddi tehditler oluşturduğunu belirten Dr. Zeydan, yüksek sıcaklıkların yol açabileceği sağlık sorunlarını ve bu sorunlardan korunma yollarını detaylandırdı.
KALP KRİZİ RİSKİ ARTMAKTADIR
Yaz aylarında insan vücudunun, terleme yoluyla sıvı kaybı yaşadığını ifade eden Dr. Zeydan, “Sıcak ve bunaltıcı günlerde kalbimiz, vücudumuzu soğutmak için daha fazla kan pompalamak zorunda kalıyor. Bu durum, hipertansiyon ve damar sertliği gibi rahatsızlıkları olanlar için inme, ritim bozuklukları ve kalp krizi riskini artırmaktadır. İleri yaşlardaki bireylerde ise atardamarlarda artan plak yükü nedeniyle damarlar daha sert hale gelirken, susama hissi de azalabilir.” dedi.
Yurttaşlara, sıcak havanın getirdiği risk faktörlerinden korunmak için bol miktarda su tüketmelerini öneren Dr. Zeydan, “Özellikle sıcaklığın en yüksek olduğu saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkmaktan kaçının. Açık renkli ve pamuklu kıyafetler tercih edin. Beslenmenizde hafif yiyecekler seçin ve aşırılıklardan kaçının.” şeklinde uyarılarda bulundu.
DİYABET HASTALARI İÇİN ÖNEMLİ UYARILAR
Yaz sıcakları sebebiyle yoğun terleme sonucunda aşırı sıvı ve vücut için hayati öneme sahip elektrolit kaybının yaşandığını belirten Zeydan, “Kontrol altında olmayan şeker seviyeleri de vücutta susuzluğa neden olabiliyor. Bu nedenle diyabet hastalarının sıcak havalarda uzun süre kalmamaları ve düzenli aralıklarla şeker ölçümü yaptırmaları büyük önem taşımaktadır.” ifadelerini kullandı.
CİLT KANSERİ RİSKİ ARTIYOR
Güneşin vücut için gerekli olan D vitaminini sağlamanın yanı sıra birçok faydası bulunduğunu dile getiren Dr. Zeydan, “Ancak UV ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için mutlaka önlem alınmalıdır. UV ışınları, ciltte hem kısa hem de uzun vadeli birçok olumsuz etki yaratabilir. Bunlar arasında ağrılı yanıklar, cilt lekeleri, su toplayan bölgelerde ölü derinin soyulması, enfeksiyon riskinin artması, kırışıklıklar ve hatta cilt kanseri oluşumu yer almaktadır.” dedi.
Dr. Zeydan, gündüz saat 11.00 ile 16.00 arasında güneşin zararlı ışınlarına doğrudan maruz kalınmaması ve güvenilir güneş gözlüklerinin tercih edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
BEYİN FONKSİYONLARI OLUMSUZ ETKİLENİYOR
Son yapılan araştırmalar, aşırı sıcakların beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilediğini göstermektedir. Bu durumun, düşünmeyi zorlaştırdığı ve muhakeme ile ilgili sorunlara yol açabileceği ifade ediliyor. Sıcak hava, kan ile beyin arasındaki bariyerin zayıflamasına yol açarak beyinde protein ve iyon birikmesine neden olabiliyor. Bu durum, sonraki aşamalarda iltihaplanmalara yol açabilir. Ayrıca aşırı sıcaklık, ruh sağlığını da olumsuz etkileyerek anksiyete bozuklukları ve uyku düzensizliklerine neden olabilir. Yüksek sıcaklık ve nem, migren ataklarını da tetikleyebilir.” diye konuştu.
Uzman Dr. Zeydan, serin ve klimalı ortamların tercih edilmesini, gün içinde bol sıvı tüketimini ve dışarı çıkarken şapka veya şemsiye kullanılmasını önerdi.
